“碳水”选对了  ，吃得饱还不长胖｜科学减重一起来
碳水化合物简称“碳水” ，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌” ，认为它是“长胖元凶”“血糖杀手” 。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。吃对碳水有助于体重管 ...更多>>

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